カロリー メイト 痩せる。 僕はカロリーメイトを食べて2週間で5Kgも痩せました

ソイジョイダイエットは痩せる?カロリーメイトと比較してみた!|くわ福どっとこむ

カロリー メイト 痩せる

この記事の目次• カロリーメイトによる置き換えダイエットの結果 まずはカロリーメイト(置き換え)ダイエットの結末について見ていきましょう。 朝食と昼食をカロリーメイトにして、4カ月間置き換えダイエットをされた方がいて、その結果がありましたよ。 朝と昼はカロリーメイトだけの食事で、1日1箱分(4本)のカロリーメイト(ブロックタイプ)を食べたそうです。 夜は特に決めておらず、何を食べても良いことにしたようです。 ブロックタイプのカロリーメイトは、1本あたり100キロカロリー。 4本で400キロカロリーですね。 朝食と昼食はこれだけですので、夕食に500キロカロリーの食事をしたとしても、トータルで900キロカロリー程度です。 たしかにダイエット向きの低カロリーといえるでしょう。 しかも、栄養のバランスはほぼ問題ないはずです。 なんといってもカロリーメイトは栄養補助食品で5大栄養素がきちんと入っています。 気になる結果ですが、なんと 痩せなかったどころか3キログラム太ったそうです。 なぜこういう結果になったかと言うと、夜にドカ食いをしていたようです。 朝食と昼食がカロリーメイトだけで、その分が全部夜に回ってしまったようですね。 ラーメン2杯とか平気で食べていたようですよ。 ほとんどストレスによるものと思いますが、あとは寝るだけでエネルギーを使わない夕食にドカ食いでは、それは当然太るでしょう。 冷静に考えれば、計画の段階でダイエットに失敗することは把握可能だったかもしれません。 しかし、もしもカロリーメイトの置き換えを夕食で行ったらどうだったのでしょうか。 もしかしたらそれなら成功していたかも。 単純に戦略ミスと言えるかもしれない失敗事例のようです。 一般的には、りんごやキャベツの千切りなどを使う方が多いですが、それをカロリーメイトで行ったわけですね。 なかなか良さそうなダイエットのようです。 気になる結果ですが、 体重的にはほとんど変化がなかったようです。 なぜそうなったかというと、カロリーメイト1本では量的に少なかったのではないかと反省しているようです。 たしかに、りんごやキャベツの千切りと比べたら、カロリーメイト1本なんてあっという間に平らげてしまいそうです。 しかも、その1本で100キロカロリーありますから、3食の食前の分で300キロカロリーです。 これはちょっとした軽めの食事、または重めの間食程度のカロリーと言えるでしょう。 痩せなかった原因としては、 300キロカロリー分の余分なカロリーを摂取して、なおかつ1日3食、普通に食事もしていたようです。 これでは痩せられそうにありません。 食前ダイエットはほとんど意味なかったと言えるでしょう。 カロリーメイトによるカロリー制限ダイエットの結果 カロリーメイト(カロリー制限)ダイエットをされた方がいたようです。 カロリーメイトは100キロカロリーや200キロカロリーなど分かりやすいのが特徴で、もちろん栄養バランスも良いです。 この利点を活用して、カロリーメイトを使って1日のトータルなカロリー数値を低く抑えるダイエットをしたのです。 具体的な食事内容としては、 カロリーメイトを1回1本食べてメインディッシュにし、それ以外は超低カロリーのものばかりを食べていたようです。 サラダやゼリー、あたりめ、こんにゃく麺などなど。 1日の総カロリーは、低い時は500キロカロリー程度、多い時でも800キロカロリー程度だったそうです。 かなりカロリーが低いですね。 体重1キログラムを痩せるには、7000キロカロリーの消費が必要と言われていますが、カロリー制限によって、運動やエネルギーの消費をわざわざしなくても痩せそうなダイエット内容です。 気になる結果ですが、 疲れやすくなって、体調があまり良くなく、ほとんど痩せることもなかったようです。 カロリーメイトは補助食品なので、栄養のバランスが良いですが、さすがにカロリーメイトだけで、その他はほとんどゼロカロリーもしくは超低カロリーの内容では、無理があるでしょう。 一般的に、小柄な方は、無理や食事をすると体に響きやすいと言われているので、このダイエットをされた方は小柄な方だったのかもしれません。 健康美からはほど遠い結末だったようです。 カロリーメイトによる糖質制限ダイエットの結果 最後に、カロリーメイト(糖質制限)ダイエットを見ていきましょう。 カロリーメイトを使いながら糖質制限ダイエットをされた方がいて、その結果がありましたよ。 カロリーメイトの糖質量は、ブロックタイプの場合で、1本あたり糖質10グラム程度です。 1日1箱(4本)取った場合、糖質は40グラムになります。 原則的に糖質制限では1日の糖質量は60グラム以下に抑えます。 このルールはほぼクリアしていると言えますよね。 もしかしたら糖質制限ならカロリーメイトダイエットに成功するかもしれません。 気になる結果ですが、 ほとんど何も変わらなかったそうです。 これは意外な結果と言えるのではないでしょうか。 数値的にはほぼパーフェクトのはずですが、いったいなぜ成功しなかったのでしょう? 推測ですが、糖質制限で糖質の少ない食事を心がけたとしても、食品にはたいてい糖質が含まれているため、トータルに考えると60グラムは知らないうちにとってしまうもののようです。 それにプラスして、カロリーメイトの糖質40グラムがありますから、合計すると100グラムでゆうにオーバーしていたのかもしれません。 そもそもカロリーメイトをわざわざ食べる理由がないですよね。 カロリーメイトで糖質制限を行うのはちょっと無理、というのが結論のようです。 カロリーメイトを食べ続けたダイエットについてのまとめ ・カロリーメイト置き換えダイエットの結果は、痩せなかったどころか3kg太った ・カロリーメイトの食前ダイエットの結果は、体重的にほとんど変化がなかった ・カロリーメイトのカロリー制限ダイエットの結果は、疲労と体調不良になり、痩せない ・カロリーメイトの糖質制限ダイエットの結果は、ほとんど変化がなかった いかがでしたか? あまり良い結果がないので、なんだかカロリーメイトはダイエット向きとは言えないような気がします。 唯一、 やり方によっては成功しそうなのは、夕食にカロリーメイトで置き換えて食べる方法のようですが、実行例がないのでなんとも言いようがありません。 カロリーメイトはお手軽で使い勝手も良いため、ダイエットに活用される方は多いと思いますが、栄養補助食品であって、ダイエット食品とはちょっと違うようです。 本気でダイエットをするのなら、ダイエット食品として売られている専用のものを使った方が良いでしょう。 カロリーメイトは、短期決戦やプチダイエット、もしくは1日だけなど単発向けのものかもしれません。 以上、カロリーメイトダイエットの結果についてのおまとめでした。

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カロリーメイトを食べ続けて最初に起こった変化 まず会社でカロリーメイトを食べ続けて、最初に起こった変化… それは社内において、 人気者になったことでした。 カロリーメイトを食べていると笑われます。 カロリーメイトを買ってくると笑われます。 ゴミ箱のカロリーメイトを見て笑われます。 カロリーメイトを食べるというのは、そんなにおかしいことなのでしょうか。。。 しかしこんなことで人気者になれるのなら、安い投資かもしれないですねw ということで、会社で人気者になりたいのであれば、 それだけでもカロリーメイト生活を始める価値はありそうです。 カロリーメイトを食べ続けると風邪をひかなくなる 更に嬉しい変化として、病弱な僕が風邪を引かなくなったことが挙げられます。 とにかく カロリーメイトは風邪を引かなくなる神の食べ物であるということ。 それだけで十分ではありませんか! カロリーメイトを食べ続けた結果ぎっくり腰になる ただカロリーメイトを食べ続けて風邪はひかなくなりましたが、 ぎっくり腰にはなりました。 ただカロリーメイトを恨みつつも、家にカロリーメイトのストックがあったことで、なんとか飢えを凌ぐことができました。 ありがとうカロリーメイト…。 やっぱりカロリーメイトは、最高のたべものでした。 カロリーメイ友ができる あとはカロリーメイトを毎朝食べていると、必ず真似してカロリーメイトを買ってくる人が出てきます。 そして結局その人もカロリーメイトの魅力にハマり、 それを見てまた他の人が更に真似をし始めます。 こうしてカロリーメイトを中心に友情の輪が広がっていき、「 カロリーメイ友」として 一生の絆を手に入れることができるのです。 カロリーメイトを食べるだけで、真の友情まで手に入れられる…。 こんなすごい食べ物が、世の中にあっていいんでしょうか。。。 カロリーメイト生活は太るのか それから、 カロリーメイトを毎朝食べ続けると太るのか?ということにも回答しておきたいと思います。 多分このページにたどり着いた方の多くは、元々 これが一番気になっていたんでしょうからね…! なのでこの問いにも、しっかりと答えていきます。 カロリーメイトを1年食べ続けた結果、僕の体型は… 何も変わりませんでした。 1年間毎朝カロリーメイトだけを食べ続けると… 会社の人気者になり、風邪をひかなくなり、親友もできるが、ぎっくり腰になる。

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出典: カロリーメイトは、忙しい人でも手軽にバランスのとれた栄養を摂取できる食品なので、ダイエットにも活用できないかと考えました。 元々、朝時間のない時や、残業でお腹が空いた時に良く食べていました。 腹持ちも良いので重宝します。 しかも1本あたり100kcal! ダイエットを始める前に、本当にダイエット向きなのか調べてみました。 ビタミンは11種類!葉酸や鉄分が含まれているのもうれしいポイント。 味もチーズ・フルーツ・チョコレート・メープル・プレーンの5種類があるので飽きずに続けられるかも?と思いました。 カロリーメイトはボソボソとしたクッキーのような食感なので、プレーンよりは多少フレーバーのある方が食べやすいと感じました。 フルーツ味やチョコレート味が人気のようです。 ドリンク・ゼリータイプも選べる! 出典: ドリンクタイプはボロボロせず、水分も摂れるので一石二鳥です。 コーヒー・ココア・カフェオレ・コーンスープの4種類があります。 普通のドリンクと変わらないので、飲みやすいです。 ゼリータイプはスポーツ時などにもおすすめ。 片手で飲めるところが便利です。 フルーティーミルク・アップル・ライム&グレープフルーツの3種類があります。 病気の時などにもゼリータイプは便利です。 無謀にも3食カロリーメイトに置き換えた結果 私が選んだのは、カロリーメイトのブロックタイプ。 しっかり噛む感覚が欲しかったのが理由です。 味は全種類試してみましたが、最終的に好みだったのがメープル味とチョコレート味でした。 長く続けるには、美味しく食べられる味に限りますね。 120日間で-16kgを達成! 当初の目標を、4ヶ月で達成できました。 初めの15日頃までは停滞期もありましたが、2ヶ月目頃からは一気に体重が減っていきました。 洋服のサイズが合わなくなりましたが、それはそれで嬉しいことでした。 カロリーメイト以外に口にしていたのはお茶だけ。 夏の暑い日はかき氷を食べていました。 しかし身体に異変が起こっていました! 3食カロリーメイトに置き換え、大幅な減量に成功しましたが、身体に数々の異変が起きました。 今考えると怖い症状でした。 一歩間違うと病気になりかねません!• 体力がなくなり、疲れやすくなった。 目眩・立ちくらみがあった。 生まれて初めて熱中症になった。 頻繁に足がつるようになった。 酷い便秘症になった。 生理がこなくなった。 危険を感じて中止! 生理がこなくなったのが致命的で、これは緊急事態とカロリーメイトダイエットを中止しました。 今まで食べることを我慢していた反動で、人一倍食べてしまいました。 特にケーキなどの甘い物が恋しかったので、これでもか!と食べていました。 あんなに頑張ってダイエットしたのに、食べ始めたらすぐにリバウンド。 でも、身体の異変は解消され、ホッとしました。 3食置き換えは絶対ダメ! いくらカロリーメイトにバランスの良い栄養素が含まれていても、3食置き換えは良くないやり方でした。 1食、例えば朝だけを置き換える程度にとどめておくべきでした。 食べたい気持ちが時折抑えられなくなり、精神的にも良くありません。 カロリーメイトダイエットで感じたデメリット 身体に異変を感じたこと以外にも、デメリットはありました。 ブロックタイプを食べていたので、ボロボロとこぼしてしまったこと、周りの人から「それしか食べないの?」と言われたことです。 また、短期間に体重を落としたので、顔がシワっぽくなってしまいました。 結論!健康的なカロリーメイトダイエットは 食べる量が少ないとお通じも悪くなります。 確かにカロリーメイトはバランス良く栄養素が含まれていますが、4本食べても食物繊維は2gと、あまり多くありません。 カロリーメイトダイエットで置き換えするなら、せいぜい1食までに。 運動も並行すれば、顔も身体もシワにならないでしょう。 焦らずゆっくりとしたペースで進める方が良いと感じました。 きれいに痩せるための運動といえば筋トレが代表的ですよね。 こちらの記事では、自宅で行える筋トレでボディメイクに成功した人の体験談がまとめてチェックできます。

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